Как научить ребенка переворачиваться?

Переворачивание со спины на животик – один из важнейших этапов физического развития младенца. Навык обычно возникает в возрасте от 3 до 6 месяцев и служит основой для последующего освоения ползания и сидения. Если малыш не спешит этого делать, родители нередко задаются вопросом, как научить ребенка переворачиваться. В нашей статье мы разберем, когда ждать первых успехов, как правильно подготовить чадо и какие упражнения помогут сделать данный процесс легким и безопасным.

Зачем ребенку переворачиваться?

Во время переворачивания задействуются глубокие мышцы спины и пресса вашего крохи, которые невозможно натренировать в положении на спине. Процесс укрепляет плечевой пояс, шею и подготавливает скелет к будущим нагрузкам – ползанию на четвереньках и ходьбе.

В плане когнитивного развития переворот кардинально меняет угол обзора. Ребенок перестает видеть только потолок и начинает изучать пространство вокруг. Это стимулирует любопытство и улучшает координацию движений.

Во сколько месяцев ребенок начинает переворачиваться

Как говорилось выше, малыши осваивают перевороты в промежутке от 3 до 6 месяцев. Однако следует понимать, что все дети индивидуальны, поэтому иногда родителям приходится разбираться, как научить ребенка переворачиваться на животик. Обычно освоение навыка происходит следующим образом:

• 3–4 месяца – большая часть младенцев начинают самостоятельно переворачиваться со спины на бок.
• 4–5 месяцев – осваивается переворот со спинки на животик. Это требует скоординированной работы мышц пресса и инерции таза.
• 5–6 месяцев – малыш учится обратному движению (с животика на спину). Чаще всего это происходит случайно – ребенок устает держать голову, она перевешивает, и младенец «кувыркается» назад.

Небольшие отклонения от этих сроков считаются нормой – при условии, что ребенок активен, двигает ножками и ручками, хорошо держит голову и проявляет повышенный интерес к окружающему миру. Но если к шести месяцам он даже не делает попыток повернуться, это весомый повод проконсультироваться с педиатром или детским неврологом.

Упражнения

Прежде чем приступать к тренировкам, нужно создать условия, в которых малышу захочется двигаться. Поза на животе относится к базовым упражнениям. С первых недель жизни (после заживления пупочной ранки) выкладывайте кроху на животик. Это укрепляет те группы мышц, которые задействуются при перевороте.

Мягкий диван или родительская кровать – плохие тренажеры. На них тело ребенка «проседает», и ему трудно найти точку опоры. Идеальное место – детский коврик на полу, который обеспечивает необходимую жесткость для отталкивания. И помните, что ребенок не будет переворачиваться просто так, ему нужна мотивация. Яркая игрушка, зеркало или лицо мамы – это лучшие стимулы. Кладите предметы не прямо перед глазами, а чуть сбоку и выше уровня головы, чтобы спровоцировать поворот шеи и корпуса.

Заниматься нужно, когда ребенок находится в хорошем настроении, сыт (но не сразу после еды) и не хочет спать. Рассказывая, как быстро научить ребенка переворачиваться, выделим основные упражнения для развития:

• «Велосипед». Положите кроху на спину и, обхватив его ножки, начните поочередно сгибать их в коленях, имитируя езду на велосипеде. Сопровождайте движения потешками, то ускоряя, то замедляя темп, чтобы вызвать у малыша радостные эмоции. А если добавить к занятиям ваши любимые веселые песенки, то упражнение превратится в долгожданную игру, которая не только укрепит животик, но и подарит вам обоим море позитива.
• «Скрещивание рук и подтягивание». Вложите свои большие пальцы в ладони ребенка, чтобы он крепко их обхватил, и зафиксируйте его кисти своими остальными пальцами. Ритмично разводите ручки малыша в стороны и сводите их крест-накрест на груди, сопровождая движения потешкой. После этого плавно и осторожно потяните ребенка за руки на себя, побуждая его слегка приподнять плечи и голову от поверхности. Главное – не тяните силой: малыш должен сам стараться удержать захват и сгруппироваться.
• «Удержание на боку». Положите ребенка на бок, создав своей рукой или валиком опору вдоль его спинки, чтобы он чувствовал стабильность. Разместите перед его глазами яркую игрушку, побуждая малыша подольше оставаться в этой позе и тренировать косые мышцы живота. Такое положение отлично развивает чувство баланса и учит кроху осознавать границы своего тела.
• «Стимуляция переворота». Уложите ребенка на спину и заинтересуйте его любимой игрушкой, а затем медленно переместите ее в сторону так, чтобы она была видна, но недосягаема. Когда малыш потянется за ней и начнет разворачивать корпус, мягко подтолкните его, помогая завершить движение на бок или живот. Со временем кроха запомнит этот механизм и начнет использовать инерцию собственного тела для самостоятельного маневра.

Старайтесь ограничивать общую продолжительность занятий 10–15 минутами. Завершайте гимнастику при первых признаках усталости малыша – не ждите, пока он начнет проявлять недовольство или капризничать.

Почему дети не могут перевернуться вовремя

Если родители замечают, что сверстники крохи уже активно «крутятся» по коврику, а их ребенок по-прежнему спокойно лежит на спине, то возникает резонный вопрос: «Почему?». Отсутствие навыка переворачивания в установленный срок может быть вызвано целым комплексом факторов – от простых бытовых до физиологических. Разбираясь, как научить ребенка переворачиваться в другую сторону, стоит предварительно установить причины проблемы. Основными из них являются:

• Недостаточно развитые мышцы. Если кроха мало лежит на животике, то спинные и шейные мышцы укрепляются медленнее. В результате малышу физически сложно выполнить переворот.
• Ограничение двигательной активности. Частое пребывание в автолюльке, шезлонге или коконе снижает количество активных движений. Ребенок привыкает к пассивному положению и меньше тренирует тело.
• Повышенный или пониженный мышечный тонус. Нарушения тонуса мешают координированным движениям и правильной работе мышц. В таких случаях ребенку может потребоваться помощь специалиста.
• Недоношенность или особенности родов. Дети, родившиеся раньше срока или перенесшие гипоксию, часто осваивают навыки позже. Их нервной системе и мышцам требуется больше времени для созревания.
• Анемия или другие дефицитные состояния. Нехватка железа, витамина D и иных важных микроэлементов может снижать уровень энергии и мышечный тонус ребенка. Из-за этого малышу сложнее быть активным и овладевать новыми двигательными навыками, включая перевороты.
• Избыточный вес. Более крупному ребенку труднее контролировать движения тела и поднимать себя. Это может немного замедлять освоение переворотов.

Выбираем коврик для занятий

Для упражнений, описанных в статье, идеально подходит плотный и безопасный детский коврик. Он обеспечивает необходимую жесткость для отталкивания и мягкую защиту. Ниже представлены несколько отличных вариантов, которые помогут создать комфортную развивающую среду для вашего малыша.

• Портативный коврик Pollzu «Цыплята»
• 185.00 руб.

• Портативный коврик Parklon «Лесные тропинки»
• 215.00 руб.

• Ковер Lorena Canals «Trace Luchi»
• 460.00 руб.

• Ковер Lorena Canals «Tie Dye»
• 530.00 руб.

Заключение

Если выяснить, как правильно научить ребенка переворачиваться со спины, это поможет ему совершить свой первый «кувырок». Однако следует помнить – чем больше положительных эмоций, свободы движений и внимания получает младенец, тем увереннее он осваивает новые навыки. Поддерживайте малыша, радуйтесь даже маленьким успехам – и перевороты обязательно появятся в свое время.